水泳ストリームライン改善プログラムの評判

水泳ストリームライン改善プログラム~理解して上達できる「姿勢」トレーニング~の評判、ストリームラインの改善のための練習法の効果などをご案内しています。

水泳ストリームライン改善プログラムの評判

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水泳で一番大切な事は、水の抵抗をなるべく減らすことです。

これが出来れば、非常にタイムは縮まります。

では、どのようにしたら良いのでしょうか。

すばり、背中は反らないで、腹部をまずはしっかり持ち上る姿勢を維持する事です。

この姿勢こそが、現在の理想的な水泳のストリームラインです。

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水泳ストリームライン改善プログラムなら練習法が実に良くわかります

上半身には大きな「肺」があり、あたかも「浮き袋」のような働きをしてしまいます。

そのために、上半身が浮いて、下半身が沈んでいくようなストリームラインになりがちです。

しかし、理想的なストリームラインは、水面と平行になる事です。

頭、肩、腰、くるぶしまでのラインを水面と平行になるようにします。

水泳ストリームライン改善プログラムなら、どのように練習すれば良いか良くわかります。

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水泳ストリームライン改善プログラムで体全体を上手に使えるようになります

理想的な水泳のストリームラインと普通なってしまうストリームラインを比較して説明があります。

体のどこの部分をどうすれば良いのかとても詳しく説明しています。

頭、肩、腰、背中のラインを一直線にしていくためにどうすれば良いのかがとても良く解ります。

さらに、お腹の部分の力が抜けないための方法がシッカリと説明されています。

また、体の中心部だけなく、指先、足先に対する意識の持ち方なども詳しく理解出来ます。

足の使い方もとてもよくわかります。

筋力アップしてストリームラインを維持するための練習法もとても詳しい説明があります。

その結果、抵抗の少ない理想的なストリームラインが出来るようになります。

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